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补血最严害的不是红枣!中医“补血活血第1方”!

发布日期:2021-11-26 10:38    点击次数:56

比来天气越来越冷了,许众朋侪夜晚睡眠都手脚冰冷,睡担心详。中医讲“气为血之帅,血为气之母”。人以气血为本,最怕气血不能。

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气血不能的人不光手脚冰冷、易失眠,还外现为三白:唇色白、指甲白、眼底白。

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还容易皮肤干燥、肢体麻木,头晕现在眩,活动不变通。

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中医讲“凡是女人病,皆是气血虚。凡是容颜老,必是气血淤。”气血不能还会引发血瘀题目。

说到补气血许众人会想到红枣

而养生堂行家带来“补血活血方剂之始”

内里却异国红枣

都有些什么呢?赶紧来望望

补血活血方剂北京中医药大学的戴教授钻研清理了前10的历代活血化瘀方。

戴教授按照历代活血化瘀方药的行使频数统计,发现有10味食材中医最喜欢用来活血,按行使次数从众到少为:

1、当归   2、川穹  3、桃仁4、大黄   5、肉桂   6、红花7、赤芍   8、甘草   9、没药  10、 干地黄

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吾们望到这排在第一的就是当归。《本草正》记载:“当归,专能补血,其气轻而辛,故又能走血,补中有动,走中有补,诚血中之气药,亦血中之圣药也。”

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将当归和川穹、白芍、熟地搭配,有一味经典的四物汤,补血那是一绝~

四物汤

北京中医药大学东方医院副院长张涛静

将其称为“活血方剂之始”

点击望行家完善讲解视频↓

四物汤中的四个食材分为两组

当归、川芎是活血药白芍、熟地是补血药

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既能活血又能补血活血的同时不会导致血虚还具有补血调经的奏效可减缓女性的痛经正当血瘀、冠心病、心血管人群食用

补血四物汤

食材:当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地黄12克

做法:煎煮饮用,早晨饭前喝,夜晚饭后喝,永远饮用能够改善血瘀状态。

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仔细:倘若服用一周以后有上火的症状,提出剂量减半或找大夫调药。

禁忌:上火,急性病如感冒、急性阑尾热者不宜食用

桃红四物汤

中国中医科学院的雷秀珍雷医师带来一栽药材,被称为“斑块催化剂”,除此之外它还有千年人参的美誉,它就是——葛根!

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葛根有解肌退热、生津止渴的奏效,同时还能柔化血管、改善循环,有助于预防心脑血管疾病。

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雷医师将葛根加入四物汤中

另外还增补了桃仁、红花

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这两味活血化瘀的食材

做了一碗桃红四物汤

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桃红四物汤

食材:桃仁、红花、当归、川芎、白芍、熟地、葛根

仔细:药方行使,详细用量谨遵医嘱。

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红花、桃仁活血化瘀;当归活血养血

川芎引血上走;白芍养血和阴

熟地补肾滋阴、消斑块

降血压、降血脂、按捺斑块形成

葛根强化活血化瘀、膨胀柔化血管

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素四物汤

孙中山师长发清新一道素四物汤也有活血化瘀的奏效这四物就是:黄花菜、木耳、豆芽、豆腐

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黄花菜:具有养血补虚、清热利水的作用。木耳:在《神农本草经》中列为中品,具有养血、补气、活血的作用。

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豆腐+豆芽:豆成品,保留了黄豆的营养,更容易被人体吸取,有补中好气、清热润燥、整洁肠胃的作用。

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北京中医医院的张虹张主任和杨杰杨大厨在孙中山师长素四物汤的上锦上增花,给吾们带来四物高汤

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这碗素四物汤详细怎么做呢?



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